"Há livros que nos chegam como um abraço. Relações Respeitosas é exatamente assim.
Alexandre e Bruna não escrevem apenas sobre vínculos humanos; eles puxam uma cadeira, servem um café
e falam de afeto e respeito como quem já experimentou desde o peso do silêncio à leveza da escuta".
Rafael Alexandria
Disponível em físico e digital.
Principais aprendizados que o leitor leva da leitura.
Depoimentos de quem já leu e recomenda.
“Um livro que acolhe e provoca reflexão sobre respeito — necessário e atual.”
Rafael Alexandria
Advogado
“Linguagem acessível, exemplos clínicos e pessoais: leitura indispensável.”
Diogo Ribas
Psicólogo
“Texto humano e profundo, que une ciência e vida real.”
Lorena Bezerra Nery
Psicóloga
Clique no capítulo para ver o resumo.
Definimos o que é respeito na prática (não é só ausência de agressão, mas presença ativa de cuidado, escuta e validação) e por que ele é fundamental para a saúde mental e para vínculos seguros.
Investigamos padrões que costumam passar batido — desvalorização, controle, manipulação emocional, ciclos de ciúme — e por que se normalizam ao longo do tempo, causando danos profundos.
Pilares de vínculos saudáveis: equilíbrio de poder, liberdade pessoal, responsabilidade afetiva e práticas diárias de cuidado. Mostramos como crescer junto sem se anular.
Como relacionamentos saudáveis lidam com erros: rituais de reconexão, pedidos de desculpas eficazes e princípios da Comunicação Não Violenta para reparar sem ferir novamente.
Fundamentos: necessidades emocionais básicas, formação de esquemas desadaptativos e como esses padrões influenciam as escolhas afetivas e os modos de enfrentamento.
O "dedo podre": desvendamos o mecanismo da atração que “casa” com nossos esquemas dolorosos e como a intensidade pode mascarar compatibilidades ruins, mantendo o ciclo de sofrimento.
Como experiências precoces e contextos familiares/institucionais moldam modelos internos de relação e aparecem mais tarde como padrões de aproximação, afastamento ou adaptação.
Histórias que mostram na prática: da atração por parceiros controladores à dificuldade de aceitar relações seguras, e caminhos de intervenção clínica.
Leitura comparativa de dois romances do cinema estrelados pela atriz Sandra Bullock para diferenciar uma relação guiada pela química esquemática de outra construída com respeito e reciprocidade.
Processos de mudança na Terapia do Esquema: fortalecer o “Adulto Saudável” e a “Criança Feliz”, desenvolver limites, autorrespeito e novos padrões de escolha.
Compartilhamos nossa jornada e depoimentos de casais que vivem relações respeitosas no cotidiano, para inspirar e tornar concretas as ideias do livro.
Um dia desses, numa sessão com um paciente querido, falávamos sobre relações respeitosas. Eu, Alexandre, perguntei:
— Qual o impacto na vida de uma pessoa ao viver um relacionamento em que os parceiros não estão alinhados, têm objetivos e valores diferentes?
O silêncio ecoou por alguns segundos. Insisti:
— O que representa na vida de uma pessoa um parceiro que transmite segurança, razoabilidade, coerência e previsibilidade?
Ele não hesitou e respondeu, brilhantemente:
— Tudo!
De verdade, só quem já viveu um relacionamento disfuncional tem a real dimensão do atraso, da perda de tempo e energia, que é investir em algo que, no fundo, já se poderia prever que não teria futuro. Este livro nasceu justamente desse desejo: compartilhar conhecimento que pode transformar vidas.
Psicólogos clínicos • Terapia do Esquema • TCC
Alexandre Oliveira é psicólogo clínico, especialista em Terapia do Esquema e Terapia Cognitivo-Comportamental e economista.
Bruna Alencar é psicóloga clínica, especialista em Terapia do Esquema, farmacêutica, além de mestre e doutora em Farmácia.
A paixão pelo tema das relações respeitosas surgiu da escuta clínica e também das próprias vivências. Ao longo dos anos, Alexandre e Bruna acolheram, em consultório, pessoas tentando entender o que sustenta uma relação saudável. Não apenas ouviram histórias: viveram a própria. Casados e parceiros profissionais, constroem juntos uma relação respeitosa que inspira e dá consistência ao que compartilham neste livro.
O conteúdo desta obra não vem apenas da teoria. É fruto do exercício clínico, do estudo comprometido e da experiência pessoal de quem também enfrentou desafios afetivos e aprendeu, na prática, a aplicar os conceitos aqui apresentados. A combinação entre ciência, empatia e vivência torna este livro uma reflexão necessária, daquelas que eles próprios teriam gostado de acessar na juventude.
Nesta obra, os autores oferecem reflexões profundas sobre escolhas afetivas, padrões inconscientes e a construção de vínculos que cuidam, acolhem e fortalecem.
“Administrar um relacionamento respeitoso não é fácil e intuitivo, mas demanda comprometimento, dedicação e desenvolvimento de vários repertórios.”
Atendimento clínico e eventos em saúde mental.
Aviso importante
Este livro aborda temas sensíveis como violência psicológica e sexual. Se você ou alguém estiver em risco iminente ou precisar de apoio:
