"Há livros que nos chegam como um abraço. Relações Respeitosas é exatamente assim.
Alexandre e Bruna não escrevem apenas sobre vínculos humanos; eles puxam uma cadeira, servem um café
e falam de afeto e respeito como quem já experimentou desde o peso do silêncio à leveza da escuta".
Rafael Alexandria
Disponível em físico e digital.
Ferramentas para entender padrões e melhorar relacionamentos.
Depoimentos de quem já leu e recomenda.
“Um livro que acolhe e provoca reflexão sobre respeito — necessário e atual.”
Rafael Alexandria
Advogado
“Linguagem acessível, exemplos clínicos e pessoais: leitura indispensável.”
Diogo Ribas
Psicólogo
“Texto humano e profundo, que une ciência e vida real.”
Lorena Bezerra Nery
Psicóloga
Clique no capítulo para ver o resumo.
Definimos o que é respeito na prática (não é só ausência de agressão, mas presença ativa de cuidado, escuta e validação) e por que ele é fundamental para a saúde mental e para vínculos seguros.
Investigamos padrões que costumam passar batido — desvalorização, controle, manipulação emocional, ciclos de ciúme — e por que se normalizam ao longo do tempo, causando danos profundos.
Pilares de vínculos saudáveis: equilíbrio de poder, liberdade pessoal, responsabilidade afetiva e práticas diárias de cuidado. Mostramos como crescer junto sem se anular.
Como relacionamentos saudáveis lidam com erros: rituais de reconexão, pedidos de desculpas eficazes e princípios da Comunicação Não Violenta para reparar sem ferir novamente.
Fundamentos: necessidades emocionais básicas, formação de esquemas desadaptativos e como esses padrões influenciam as escolhas afetivas e os modos de enfrentamento.
O "dedo podre": desvendamos o mecanismo da atração que “casa” com nossos esquemas dolorosos e como a intensidade pode mascarar compatibilidades ruins, mantendo o ciclo de sofrimento.
Como experiências precoces e contextos familiares/institucionais moldam modelos internos de relação e aparecem mais tarde como padrões de aproximação, afastamento ou adaptação.
Histórias que mostram na prática: da atração por parceiros controladores à dificuldade de aceitar relações seguras, e caminhos de intervenção clínica.
Leitura comparativa de dois romances do cinema estrelados pela atriz Sandra Bullock para diferenciar uma relação guiada pela química esquemática de outra construída com respeito e reciprocidade.
Processos de mudança na Terapia do Esquema: fortalecer o “Adulto Saudável” e a “Criança Feliz”, desenvolver limites, autorrespeito e novos padrões de escolha.
Compartilhamos nossa jornada e depoimentos de casais que vivem relações respeitosas no cotidiano, para inspirar e tornar concretas as ideias do livro.
Um dia desses, numa sessão com um paciente querido, falávamos sobre relações respeitosas. Eu, Alexandre, perguntei:
— Qual o impacto na vida de uma pessoa ao viver um relacionamento em que os parceiros não estão alinhados, têm objetivos e valores diferentes?
O silêncio ecoou por alguns segundos. Insisti:
— O que representa na vida de uma pessoa um parceiro que transmite segurança, razoabilidade, coerência e previsibilidade?
Ele não hesitou e respondeu, brilhantemente:
— Tudo!
De verdade, só quem já viveu um relacionamento disfuncional tem a real dimensão do atraso, da perda de tempo e energia, que é investir em algo que, no fundo, já se poderia prever que não teria futuro. Este livro nasceu justamente desse desejo: compartilhar conhecimento que pode transformar vidas.
Psicólogos clínicos • TCC e Terapia do Esquema
Alexandre Oliveira é psicólogo clínico, especialista em Terapia do Esquema e Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e economista.
Bruna Alencar é psicóloga clínica, especialista em Terapia do Esquema, farmacêutica, além de mestre e doutora em Farmácia.
A paixão pelo tema das relações respeitosas surgiu da escuta clínica e também das próprias vivências. Ao longo dos anos, Alexandre e Bruna acolheram, em consultório, pessoas tentando entender o que sustenta uma relação saudável. Não apenas ouviram histórias: viveram a própria. Casados e parceiros profissionais, constroem juntos uma relação respeitosa que inspira e dá consistência ao que compartilham neste livro.
O conteúdo desta obra não vem apenas da teoria. É fruto do exercício clínico, do estudo comprometido e da experiência pessoal de quem também enfrentou desafios afetivos e aprendeu, na prática, a aplicar os conceitos aqui apresentados.
“Administrar um relacionamento respeitoso não é fácil e intuitivo, mas demanda comprometimento, dedicação e desenvolvimento de vários repertórios.”
Atendimento clínico presencial (Brasília) e Online (Global).
Atendemos em ambas as modalidades. Temos consultório presencial na Asa Sul, Brasília (DF), mas também realizamos psicoterapia online para pacientes de todo o Brasil e brasileiros no exterior.
Resumidamente, a TCC (Terapia Cognitivo-Comportamental) é focada no "aqui e agora", sendo excelente para reduzir sintomas de ansiedade e depressão rapidamente. Já a Terapia do Esquema é mais profunda, ideal para tratar padrões que se repetem desde a infância e adolescência. Nós integramos as duas abordagens conforme a necessidade do paciente.
Sim. A Terapia de Casal ajuda a identificar os "ciclos de desrespeito" e ensina ferramentas de reparação. O objetivo não é apenas parar de brigar, mas entender a necessidade não atendida por trás do conflito e reconstruir a confiança.
Aviso importante
Este livro aborda temas sensíveis como violência psicológica e sexual. Se você ou alguém estiver em risco iminente ou precisar de apoio:
