Alexandre Oliveira & Bruna Alencar
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Editora Viseu  ·  2025  ·  Psicologia Clínica

Relações
Respeitosas

Reflexões sobre padrões de escolhas afetivas e relações saudáveis, sob o olhar da Terapia do Esquema.

"Há livros que nos chegam como um abraço. Alexandre e Bruna falam de afeto e respeito como quem já experimentou desde o peso do silêncio à leveza da escuta."

Rafael Alexandria  ·  Advogado

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Disponível em físico e digital  ·  Amazon

Capa do livro Relações Respeitosas, de Bruna Alencar e Alexandre Oliveira
Abordagem
Terapia do Esquema & TCC
Formato
Físico e digital
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+300 cinco estrelas
Atendimento
Brasília e Online
Leia um trecho

Sente que investe em quem não tem futuro?

Um dia desses, numa sessão com um paciente querido, falávamos sobre relações respeitosas. Eu, Alexandre, perguntei:

— Qual o impacto na vida de uma pessoa ao viver um relacionamento em que os parceiros não estão alinhados, têm objetivos e valores diferentes?

O silêncio ecoou por alguns segundos. Insisti:

— O que representa um parceiro que transmite segurança, razoabilidade, coerência e previsibilidade?

— Tudo!

Só quem já viveu um relacionamento disfuncional tem a real dimensão do atraso — da perda de tempo e energia — que é investir em algo que, no fundo, já se poderia prever que não teria futuro.

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O que estão dizendo
Um livro que acolhe e provoca reflexão sobre respeito — necessário e atual.
Rafael Alexandria  ·  Advogado
★★★★★
Linguagem acessível, exemplos clínicos e pessoais: leitura indispensável.
Diogo Ribas  ·  Psicólogo
★★★★★
Texto humano e profundo, que une ciência e vida real.
Lorena Bezerra Nery  ·  Psicóloga
★★★★★
Por dentro do livro

11 capítulos que mudam a forma de ver seus vínculos.

Da teoria à prática — casos clínicos reais, análise cultural e ferramentas concretas.

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01
Entendendo o respeito nas relações
Respeito não é só ausência de agressão — é presença ativa de cuidado, escuta e validação. Fundamentamos por que ele é essencial para vínculos seguros e saúde mental.
02
O que caracteriza uma relação desrespeitosa
Desvalorização, controle, manipulação emocional, ciúme patológico — padrões que se normalizam e causam danos profundos. Aprenda a reconhecê-los.
03
O que define uma relação respeitosa
Equilíbrio de poder, liberdade pessoal, responsabilidade afetiva e práticas diárias de cuidado. Como crescer junto sem se anular.
04
Quando falhamos: conflitos e reparação
Rituais de reconexão, pedidos de desculpas eficazes e Comunicação Não Violenta para reparar sem ferir novamente.
05
Por dentro da Terapia do Esquema
Necessidades emocionais básicas, esquemas desadaptativos precoces e como esses padrões influenciam as escolhas afetivas. Guia completo sobre Terapia do Esquema.
06
A Química Esquemática
O "dedo podre": como a atração intensa pode mascarar incompatibilidades profundas — e como sair desse ciclo. Leia sobre o dedo podre.
07
O reflexo da infância na vida adulta
Como experiências precoces moldam os modelos internos que carregamos para os relacionamentos adultos.
08
Casos clínicos
Histórias reais do consultório: da atração por parceiros controladores à dificuldade de aceitar relações seguras.
09
A mesma atriz, dois romances
Análise de dois filmes com Sandra Bullock para comparar uma relação guiada pela química esquemática com uma construída com respeito.
10
Caminhos para a mudança
Fortalecer o Adulto Saudável, desenvolver limites e autorrespeito — e escolher de forma diferente.
11
Nossa história e depoimentos
A jornada de Alexandre e Bruna e depoimentos de casais que constroem relações respeitosas no dia a dia.
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O evento

O lançamento

Um encontro de afeto, ciência e relações que ficam.

Sobre os autores
Bruna Alencar e Alexandre Oliveira — psicólogos especialistas em Terapia do Esquema
Bruna Alencar
Psicóloga Clínica  ·  Doutora em Ciências Farmacêuticas
Especialista em Terapia do Esquema, mestre e doutora em Ciências Farmacêuticas pela UnB. Une rigor científico e sensibilidade clínica — formação rara que aprofunda sua leitura sobre saúde mental e vínculos afetivos.
Terapia do Esquema TCC Pesquisa Clínica
@psi.brunaalencar
Alexandre Oliveira
Psicólogo Clínico  ·  Economista
Especialista em Terapia do Esquema e TCC. Anos de consultório acolhendo pessoas tentando entender o que sustenta — ou destrói — uma relação saudável. Essa escuta comprometida está na origem do livro.
Terapia do Esquema TCC Terapia de Casal
@psi.alexandresoliveira
Psicoterapia

Atendimento em Brasília e Online

01
Psicoterapia Individual
TCC e Terapia do Esquema para ansiedade, depressão, pânico e padrões afetivos repetitivos.
02
Terapia de Casal
Intervenções focadas em respeito, Comunicação Não Violenta e reparação de vínculos conjugais.
03
Presencial e Online
Consultório na Asa Sul, Brasília (DF) — atendimento das 7h às 20h, e on-line para brasileiros em todo o mundo.
Continue lendo Dedo podre: por que você sempre escolhe a pessoa errada  ·  Dependência emocional  ·  Guia de Terapia do Esquema  ·  Site do consultório
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Perguntas frequentes
O que é o livro Relações Respeitosas? +
Relações Respeitosas é um livro de psicologia clínica escrito pelos psicólogos Bruna Alencar e Alexandre Oliveira, publicado pela editora Viseu em 2025. O subtítulo resume a proposta: reflexões sobre padrões de escolhas afetivas e relações saudáveis, sob o olhar da Terapia do Esquema. Em 11 capítulos, o livro aborda como identificar padrões afetivos repetitivos — o chamado dedo podre —, comunicar limites e construir vínculos saudáveis. Está disponível na Amazon em edição impressa (ISBN 978-65-280-3209-9) e digital (ISBN 978-65-280-3210-5).
O que é a química esquemática de que o livro fala? +
É o conceito, dentro da Terapia do Esquema, que descreve a relação entre atração e ativação de esquemas: a intensidade que se sente por alguém acompanha o quanto essa pessoa ativa esquemas desadaptativos precoces, e não o quanto ela é compatível. Por isso a atração mais arrebatadora costuma apontar para o padrão mais antigo, e não para o vínculo mais promissor. O capítulo 6 do livro é dedicado ao tema.
O livro explica o que é o dedo podre? +
Sim, e desmonta a explicação popular. Dedo podre não é azar: azar é aleatório, e aleatoriedade produziria variedade, inclusive alguns acertos. O que as pessoas descrevem é específico e repetitivo, sempre o mesmo tipo de parceiro e o mesmo desfecho. O livro mostra que o critério que opera na atração não é o que faz bem, e sim o que é familiar — e o familiar foi definido nas primeiras experiências de cuidado. Leia o texto completo sobre dedo podre.
Vocês atendem online ou presencial em Brasília? +
Atendemos nas duas modalidades. Temos consultório presencial na Asa Sul, Brasília (DF), e também realizamos psicoterapia on-line para pacientes de qualquer cidade do Brasil e brasileiros no exterior. O horário de atendimento é das 7h às 20h.
Qual a diferença entre TCC e Terapia do Esquema? +
A TCC é focada no "aqui e agora", excelente para reduzir sintomas rapidamente. A Terapia do Esquema é mais profunda, ideal para padrões que se repetem desde a infância. Integramos as duas conforme a necessidade de cada paciente.
A terapia de casal ajuda em casos de traição ou brigas constantes? +
Sim. Ajudamos a identificar os ciclos de desrespeito e ensinamos ferramentas de reparação. O objetivo não é apenas parar de brigar — é entender a necessidade não atendida por trás do conflito e reconstruir a confiança.
O que é Terapia do Esquema? +
Terapia do Esquema é uma abordagem psicoterapêutica desenvolvida por Jeffrey Young que integra TCC, teoria do apego e psicologia do desenvolvimento. Foca em identificar esquemas desadaptativos precoces — padrões formados na infância — que influenciam pensamentos, emoções e comportamentos na vida adulta, especialmente nos relacionamentos.

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Aviso importante: este livro aborda temas sensíveis como violência psicológica e sexual.
Se você ou alguém estiver em risco: 190 Polícia Militar  ·  180 Violência contra a mulher  ·  188 CVV